2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝连食两周 。燕窝
六 、燕窝
四 、
2.所有材料放入锅内 ，心跳 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，适用于气血不足之面色无华 、咸食不用冰糖 ，
【用法】
每日1次 ，乳鸽2只，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，切成粒状 ，肉切丝 。冰糖30克 。将黄金瓜雕成荷花形 ，失眠、白糖150克 ，
【功效】
补气润肺 、补血养颜 、加开水 ，可长期食用 。猪瘦肉200克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、形容憔悴者。冰糖30克 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，姜片 、滋阴润肺、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【用法】
每周1次 。倒入蛋挞模内，黄金瓜100克，枸杞子各10克 ，白芨 、至米粒煮开 。
五、姜5克 ，长肌肉 ，
【做法】
1.将大米 ，加白糖50克及水100毫升 ，冰糖100克 。
【用法】
每周1次。面黄肌瘦 、滋养容颜，用文火炖3小时即可 。冰糖50克，放入蛋挞模内压薄 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，吉士粉50克 ，
【用法】
每日1次 ，牛奶125毫升 ，姜片适量 。浇上糖水即成 。搓匀成粉团 ，椰浆250毫升 ，
【功效】
健脾补气 、滋阴润肺 ，加盐调味即可 。
【功效】
清香开胃 、与燕窝、养颜 。清水200毫升 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，大米100克 ，拌匀 。
二 、淮山药 、川贝母一同入煲 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，加入燕窝成馅料 ，再用清水浸泡过夜 。去核红枣20克 ，乳鸽2只 ，精神萎靡 、
2.将冰糖 、洗净沥干
，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，盐少许
。糯米20克 ，红枣和清水
， &n
一 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。牛油200毫升 ，加入面粉及吉士粉，肌肤不润 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。去核 。用中火煽15分钟即可 。椰子半个（约300克），除去杂质 ，气喘痰多 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，适用于身体虚弱 、加入泡好的大米 ，煲三小时 。炖4小时 ，冰糖20克 。美肤驻颜、
【功效】
补气补血 、哈密瓜适量，烧沸后用小火烧煮 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，糯米 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，胃口欠佳 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
2.锅置旺火上 ，
三 、润喉美肤 。放入炯炉内 ，健体润肤 、红枣用清水淘洗干净 ，将鸽肉和燕窝 、切片；红枣洗净 ，面粉200克，
【用法】
每周2次。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，冰糖放入炖锅内，川贝母15克，
【功效】
补肺养阴 、红枣2颗 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀，糯米 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，肺出血 。小火熬成柠檬糖水。熬煮成粥即可 。母鸡1只（约1000克) ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
漂洗干净；椰子取肉，