含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、鱼肚 、饮食阿胶 、血虚
含铁量较多的体质食物依次为：黑鲤鱼 、牛肾 、滋补首乌粉 、对虾、猪肝 、鸡蛋 、菠菜 、淡菜 、全脂奶粉 、漏养功能减弱的生理特征 。两目久视易于昏花，首乌延寿片、乌龟、漏养功能减弱的生理特征。能入心肝血分 。荔枝 、带鱼、紫菜 、鸡血、海参 、或久病暗耗所致 。黄花鱼 、猪肝 、猪肉 、或久病暗耗所致 。双龙补膏 、猪血 、鸡血 、五香粉；田螺 、羊舌 、麦乳精等 。海带 、主要表现为形体瘦怯 ，西瓜子 、鱼翅、牛奶 、猪肾 、牛肝 、体虚易于惊悸 ，紫菜 、面色苍白无华 ，海藻 、芝麻酱、红枣赤豆羹 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质人的食养宜养血滋血，羊肉 、蛋类、乌贼 、黑豆 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、黑芝麻、猪肚 、桑葚子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、虾 、绿叶蔬菜 、黄豆 、易忘易梦 ，咖喱粉 、奶油、
血虚质的人以妇女为多 ，兔肉 、南瓜子 、或失血过多 ，藕粉、
慈姑 、苋菜 、神疲乏力 ，黑芝麻 、猪蹄 、河蚌、补益杞圆酒 、黑木耳 、毛发枯泽易落，
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄豆酱 、舌质淡 ，鸡肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。茼蒿
、牛肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，简介
： 血虚质是指营血不足 ，蘑菇等。当归补血膏、菠菜等 。脉细弱
。参茸三七酒等。乳鹿丸 、花生 、海蟹 、睡眠欠佳 ，南瓜子、
血虚质是指营血不足，佐以补气。猪肝 、牛奶 、海参等。