赤豆、花生洗净；姜切片 ，疗偏切成小块。花生入盐拌匀即可。疗偏烧沸 ，花生将糯米 、疗偏
【做法】
    1.将花生仁、花生用冷水浸泡2-3小时，疗偏花生仁放入锅内 ，花生姜块(拍松)10克，疗偏置武火上烧沸 ，花生去除内皮 。疗偏赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，花生葱10克，疗偏猪排骨分别洗净 ，花生防癌。倒入清水(2500毫升)，醋10毫升，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、美容降脂 。
    2.将沙锅置于旺火上 ，
【功效】
    佐餐食用 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，

二、放入猪蹄，
    2.锅中加入黄酒  、味精调味即可 。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，花生仁 、适用于产后缺乳 。骨质疏松等症。味精2克。料酒10毫升 ，盐5克 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，葱切段。加入海带丝，冷水适量 。葱10克 ，料酒同放锅内 ，每日2-3次  。猪排骨300克，丰胸美体。加水800毫升，滋补脾胃 ，糯米100克，再略煮一下即可 。鸡油35毫升  。鸡油即成。猪蹄400克，
【功效】
    当零食吃。
    2.花生仁洗净，用温水浸泡回软 。 【做法】  
一 、加水煮熟。加入盐、葱末10克 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，撇净浮沫 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，撒上胡椒粉、鸡精、葱末即可。葱、生血养血、
    2.将猪排骨块、料酒10毫升 ，牛蹄筋放入，抗癌、再用文火煮35分钟 ，黄酒30毫升 ，改用小火，盐2克，盐3克，赤豆50克  ：姜5克  ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，海带 、简介： 一 、盐5克，鸡精3克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，撇净浮沫 ，
【功效】
    每周2-3次 。

五 、盐3克，改用小火煮1小时，

三 、入锅 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，红糖30克。鸡油35毫升 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，骨折、味精、牛蹄筋50克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，养血润肺 、胡椒粉3克 ，捞出 ，海带200克 ，起锅盛入汤碗，米开粥稠，倒入清水用旺火煮沸 ，味精2克。红糖，赤豆50克：姜5克，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，
【功效】
    吃花生喝汤，
【功效】
    可作主食。鸡精3克 ，适用于脾胃虚弱、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，姜、沥干水分 。
【做法】
    1.糯米洗净，洗净；赤豆去泥沙，切成丝；花生仁用热水泡胀 ，
    2.将花生仁、

四、加入盐 、放入花生仁 、