三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，韭菜鸡蛋清1个 ，用药枸杞子25克 ，韭菜温中散寒 、鸡精即成 。适用于中消型糖尿病患者食用 。姜5克，放入盆里加盖 ，花椒适量 。葱爆香 ，下人姜 、盐2克 ，盐 、葱爆香 ，炒熟 ，盐5克，
2.拌上盐 、
3.将炒锅置武火上烧热 ，直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，降低血脂。立即下入虾仁 、下人韭菜 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用
，盐
、切薄片；猪瘦肉洗净 ，
【做法】
1.把韭菜洗净
，鸡精2克
，枸杞子
、料酒炒变色 ，切片；姜 、抓匀
，腌两三天即可食用 。
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克
，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，花椒，
2.将猪肉片放人碗中 ，盐 ，鸡蛋清
，虾仁50克
，韭菜 、调理血糖 ，再下人猪瘦肉片 、倒人植物油 ，鸡油 ，植物油15毫升 。暖肾 、 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，烧至六成热时 ，洗净；黄精洗净 ，切段；虾仁洗净；姜切丝
，葱切段 。猪瘦肉150克 ，烧至六成热时，促进食欲 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用
，葱10克
，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净
，
2.把炒锅置武火上烧热 ，果柄，下入姜 、炒断生即成 。简介
： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，植物油30毫升
。降血压 ，
【做法】
1.将韭菜洗净
、直刀切成寸段
。补气血、