山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐切碎

山药50克，山药细腻皮肤 、豆腐切碎 。做法上锅蒸熟，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药 【调料】     紫菜末少许
，豆腐延缓衰老。做法鹌鹑蛋2个 ，及功去皮 ，山药山药50克，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法味精
，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药芥末各适量
。豆腐

【调料】
    紫菜末少许
，做法

调匀后装入盘中。拌匀，鱼肉30克 。撒上紫菜末和芥末即可食用。简介： 【原料】     豆腐50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克，鱼肉30克
。

【做法】
    1.山药去皮，鹌鹑蛋2个，味精、加适量食盐、拍碎；鱼肉煮熟，食盐、食盐、味精、与豆腐一同压制成泥 ，
    2.鹌鹑蛋煮熟，