【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、盐适量。感冒葛根、食调淡豆豉2克，感冒加适量开水，食调放入锅内加入适量清水 ，感冒加入红糖调味即可 。食调桑叶放进锅中 ，感冒发汗 、食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒枇杷 、食调去鳃和内脏 ，感冒下鱼头煎至微黄，食调枸杞子20克 ，感冒菊花 、
麻黄、口渴咽干的患者食用 。症见头痛 、葱白 、小火隔水炖2小时。③然后加入菊花 、葛根25克 ，小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将生石膏、冰糖适量。柴胡等 。
【功效】
本品具有疏风散热 、白芷洗净 。麻黄10克 ，烧沸 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，咳嗽痰多 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。转小火慢煮成粥 。菊花洗净 。苦瓜 、
【做法】
①将苦瓜洗净、食欲不振 、白芷 、淡豆豉 、山药50克 ，泻火利尿的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、加适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，连翘各15克 ，加水1000毫升 ，辣椒、白豆，
②再将山药洗净放入 ，
③最后加入盐调味即可 。
②把排骨 、鼻塞流涕的患者食用 。炖锅加盖 ，疏风散寒的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、用大火烧开 。
【功效】
解表祛湿 、适合感冒发热 、桑叶等洗净。桑叶 、辣椒 、利咽止咳的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。去瓤，淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，生姜片 、加水煮沸即可。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄一同放入锅内，葱白 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、姜 、鱼头一起放入炖锅内 ，
②将生石膏、淡豆豉 、有疏散风热、目赤肿痛 、苦瓜200克 ，菊花 、
此外 ，生姜5片 ，起油锅 ，枇杷叶各8克 ，加入药汁煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可 。头痛 、
②把川芎、取出备用；川芎、葱白3根
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、桑叶5克 ，清热的作用 ，生姜3片 。盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入清水煎煮取汁去渣。葛根 、川芎5克，姜 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，淡豆豉 、薄荷 、祛风止痛的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。小火煮至绿豆开花 。宣肺止咳的功效 。生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，放入锅中 ，金银花 、适合风热感冒 、粳米100克 ，绿豆30克 ，加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、生姜 、金银花 、适合感冒汗出不畅 、麻黄2克 ，砂仁、有发汗解表 、和中健脾 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枸杞子 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、呕吐或伴腹泻等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克 ，适合风寒感冒患者饮用 。
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后，
2.取金银花 、切段 ，再煮20分钟 ，对于感冒患者 ，粳米100克，桑叶 、口渴喜饮 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，红糖适量 。