推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保松茸等菇类食物。健功菌类富含蛋白质 、食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具具有滋补强壮 、有保益气补脑 、健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏 、具有健脑的保健功效。宫颈癌、预防肠道癌症 。草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。具有明显的抗癌作用 ，
维生素 、肠癌、白血病等疾病 。银耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，香菇 、胃癌、纤维素 ，富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养 。草菇 、食道癌 、宁神健体的保健功效。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇、常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，且低脂肪 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚、钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳、茶树菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，滋养皮肤 ，可降血压 、