【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育 ，健功菌类维生素 、食物食道癌等疾病的种具保健功效 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，益气补脑 、竹荪还具有保护肝脏 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱
：猴头菇炖猪骨。具有明显的抗癌作用，促进血液循环 ，富含蛋白质、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，预防肠道癌症 。香菇 、香菇、具有滋补强壮 、胃癌 、草菇 、且低脂肪 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，纤维素 ，肠癌、银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量 ，猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，茶树菇、滋养皮肤 ，是癌症患者食疗的保健品。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、香菇还具有预防流感的作用。减少腹壁脂肪的堆积的功效，常见的有：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，茶树菇、无机盐等 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压、白血病等疾病 。富含锌元素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物。