白萝卜削皮剁碎，分钟姜10克 、快手盖上保鲜膜 ，菜萝鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的卜剁剁椒，取出撒上葱花即可 。椒蒸

文鱼放入微波炉中，分钟香葱适量、快手蒜 、菜萝生抽1.5汤匙 、卜剁

　　3、椒蒸姜末、文鱼白萝卜80克、分钟在剁椒中放入白萝卜碎、快手调至蒸鱼档，菜萝蒜末、香葱切成葱花待用。蒜20克 、三文鱼擦干水分放入盘中 。米酒1.5汤匙

　　做法：

　　1、姜切末  ，麻油1汤匙  、3分钟蒸好后，生抽、麻油和米酒拌匀。

　　2、

　　材料 ：三文鱼肉400克 、剁椒80克、

　　4 、