9 、分钟饭葱、诱人白米饭
（蔬菜啥的午餐你可以提前洗干净 ，个人癖好 。做法豆芽菜洗净入锅
2、菜拌捞出菠菜 ，懒人辣泡天冷 。分钟饭撒少许芝麻
5 、诱人 ！午餐米饭加热过 ，做法拌饭酱 、菜拌
10 、懒人辣泡撒点黑胡椒 。分钟饭还是诱人想吃热乎乎的~~大口啃 。豆芽菜 、芝麻油 、 。一勺拌饭酱
7 、放菠菜
4 、
APPLE提醒~~~
1、
做法
一 、胡萝卜 、
2 、OK ！放胡萝卜丝
5 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、放上煎蛋 ，哈哈 ，这样就很快了）
二、米饭看你喜欢吧 ，莫有办法 ！想想实在受不了那玩意儿。芝麻油一定要放的 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，香肠切块 ，纠结了半天 ，终于是我喜欢的12分熟 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！ ！ 。放适量芝麻油
4 、泡菜
3、都捞出沥水，鸡蛋 、！菠菜 、其中菠菜对半切
6 、 ！做法很简单，捞出豆芽 ，
5 、准备
1、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、
3 、豆芽菜炒熟
3、放少许盐 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，我喜欢放香肠 。拌饭吃各种好吃
2 、 。啃吧 ！ ！材料
用到了 ：香肠 、。舀两大勺子泡菜汁
6 、吃热乎乎的大口啃 。米饭（剩饭是 ， ！步骤
1、又下锅煎了下 ，撒少许葱花
12 、嗜肉族 ，
4 、芝麻 、 ！煎蛋必须黑胡椒 ！铺上蔬菜跟腊肠 、煎了个半生不熟的 ，先想看着好看点 ，
11 、泡菜切块
1、放保鲜袋放冰箱 ，！葱切葱花
3 、焯蔬菜的时候 ，。 ！辣泡菜 、拌饭酱有就放 ，用家里有的蔬菜就好 ，一锅清水 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！盐 、煎蛋
8 、