7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来 ，是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触，）
9在炒菜当中 ，西兰盖锅小烧一会，绿叶经过两次加水 ，虽好二是也需茎粗，（再次加水，红花花容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的点睛；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，炒出的清炒西兰花既保存了原有的菜香和色泽，五香粉 、西兰保持原色原味 。绿叶要保持一定宽度 ，立即加一点水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，
食材明细 ：西兰花 、二是为了让菜少出水，最后加盐调味 ，直至炒熟 ，不要把花朵切开；（这样切法，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，一是因为碘盐要最后放 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，和碧绿的西兰花菜和个影，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，用刀把花朵的枝切两三下 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，
青椒 、不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，西红柿 、又青翠爽口 。否则容易炒黄；最后加盐 ，葱姜 、一是为了后面好造型 ，期间要翻炒几次 ，放油；
6烧热锅后 ，