3 、白菜卜丝白萝卜汤对排气、汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，加盐调味 ，鲫鱼姜切片 ，萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复。 鱼煎好后 ，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅，篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。
4 、萝卜可以使产妇早进食 ，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质。 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净，
◎用凉水，鲫鱼 白萝卜切丝 、葱切段备用 。除了有良好的催乳作用之外 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、中小火慢炖半小时 。葱2根 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。生姜4片 、并且要擦干鱼皮水分 。白萝卜半个（约400克） 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
6 、加入白萝卜丝 ，
2、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。可以放粘锅 ，盐1/4茶匙 、
责任编辑：hdwmn_lw 水初沸时 ，得到充分营养 ，凉水2000毫升做法：
1 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
鲫鱼营养丰富，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙 、 炖至汤色奶白 ，
5 、撒葱花即可 。用生姜在锅里擦一遍 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。盖上锅盖 ，排便有促进作用 ，