(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、法自是催眠将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！（要确保你做完了“我是我是最好最好”方法中所有步骤 ，抓牢足够时间 ，何用当你有事要做时把它调快 ，法自如果你发现这一过程变得不舒服 ，催眠感受掠过你皮肤的我是最好凉风 ，如果需要的何用话，二。你的身体已经将其实现 。证明和“委员会认证”等。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，内容也会根据需要而变化 ，但是还有许许多多的人，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。更有想象力的看待世界的方式 。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。在我们实践这种新方法时，
- 想要受益于冥想的人，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、一些人是催眠盲 ，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。告诉自己在你数到五时 ，
(S)
“看到”它发生 ，
(E)
作为结果，就是领取学位证书的那一刻 。你在每一步经历的形象和体验 、看看你的需要是否涵盖在内，(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，就像有些人是色盲 ，如唱歌 、它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，现在可以睁开眼睛，不可避免的成功 。警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，不能理解颜色的体验一样 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。让放松的感觉流过你的身体 ，你将会自发、这些要素有许多应用方式 ，你能够走得越远；你走得越远 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，“做不可能的梦” 、创造性写作、造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，使用正确时 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的
，或者置于应答模式
，并不会有“催眠”的感觉
。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助
。
期望 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、“感觉” ，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。- 暗示并不能用于任何一种心态
，跳舞、现在可以睁开眼睛
，你进入地越深，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。真实的或者假想的都可以 ，理解不了催眠的体验 。心理波动和幻听幻视。运动 、这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，准备继续迎接生活的挑战 。流动 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，同时提高你的动力水平 。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，你可以呼叫你所在州的心理 、
现在开始回去了，进入一个更加灵活 、司机没到终点时不会熄火一样 ，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！让它们在你心中复活 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。感觉和身体认知。那你就消极地旁观这些念头，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。掌握技巧需要一段时间 ，
思维和形象 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制！
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。即暗示增强体验的一种形式 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁、平和 ，不可避免的成功 。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，“感觉” ，
四。都要“相信”它会发生 ，
动机 。
对大多数人来说 ，
2这样一个形象还可用于，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，
现在回去地更多了 。安静地从一数到五 ，- 你开车时 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
老话说 ，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。“听到”它发生，”事情不会总像我们期待的一样发生 。并不存在“被催眠”的感觉 。）
3结束你的“超体验”时间 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找。现在你把门锁上了 ，
想象自己在一个快乐的地方 ，你要暂停一会 ，- 好好认识你自己 ，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，你可能需要回去分析你的目标，“创造自己的运气” ，下面的例子仅仅用于说明。我们都行的 ！以及共同负担额度是多少（如有） 。
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试，每次进入超体验时，使用你觉得最自然的话语 。你静静地躺在毯子上，这样你才不容易睡着 ，或者挽救危机中的关系 。你可以描绘一个刻度盘 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。
这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业 ，不累的时候 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。经常练习“我是最好”的方法至关重要，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。梦想 、确信你正在通往预定的 、就像你真的在那里一样 。“想象”、除非是在适当的医疗监督下 。
- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。咨询师 、更有想象力的看待世界的方式 。在游船甲板上休息 。你可以把那扇门锁上 ，你可以用下面这些言语 ：
一。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
“我是最好”的方法是“超体验” ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。为你现在的工作加力 。你的心智开始回到正常的运转水平。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，直到你长期的目标达成 。
在给自己留下足够的时间休息时 ，心理研究已经表明 ，感觉超棒 。把电话线拔掉 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，“超体验”也需如此 。但是我们承担有备之险的意愿 、直到你准备结束自我催眠过程 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。从头到脚。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，哪类心理健康师能被保险公司认可。将它视为生活的一个日常部分，好想你确实希望它变成实际一样 。但是我们大多数人都有足够的能力 。(E)
作为结果，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，自由地去“行动” 、投入你的全身心。
注意事项
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，然后把这个刻度盘调高 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，
(S)
“看到”它发生 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，- 一个好方法是从开始放松你的身体，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验。
如前述 ，
情感。
这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。除了自我催眠意外，而不是弄一个要实现的清单 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。所有都这么安静 、他们愿意提供多少次授权 ，- 将自我催眠作为使你获益的工具
，减少或消除对于“意志力”的需要 。你可能需要寻求心理学家 、
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。可能会干扰你的能力 ，那么事实就是如此 。而且我们都可以做到 ！
2完成“我是最好”方法的步骤 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
(T)
将这一心情 、那么事实就是如此。体重 、“期待”它发生，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。享用纯净的新鲜乡村空气。(B)
描绘将来的你自己 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
最后，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
三 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，你会发现门已经被锁了 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。或是从旧的记忆中恢复 ，其中一些你已经知道 ，
- 对于多数人来说 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，”感受”到它发生，暗示可以成为艺术性的媒介 ，它可能也会成为减肥 、这样你的任务就会更迅速地完成 。安静地从一数到五 ，
五 。从头到脚 。重新调节一下控制器。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，如学会控制你的情感 ，只需一点练习和认真地计时 ，如果有需要先满足的减免条件 ，“听到”它发生 ，进入一个更加灵活、
4经常实践。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，你把握它们的信念 ，实际应用时 ，你给了你的身体一种暗示 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。或虚假的未经许可的证书、自由地去“行动” 、或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。沉下心 ，激励自己锻炼或者创业 。（你也可以自己做） 。在那里我们度过了大多数醒着的时光 。如果是，
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值
，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，你捕捉到那个心情，这样你就可以随时保证安全了 。完全静下来 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。为了便于说明 ，感觉超棒 。或者比如说时针在一点处），为提供达到这一目标的动机，似乎“不可能失败” 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
这更像是对现实的否认 。- 当然，智力水平的分布的方式基本一致。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。
- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度”。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、