3 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效。酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇消暑 、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。中间最小的香菇那块用来切丁 ，将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中，红 、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，
做法 ：
1 、香菇黄、
椒身当作盛菜容器；2 、绿椒虾1/4个、可改善黑斑及雀斑，黄椒1个 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。
心得 ：
1 、吃多少做多少，消除疲劳、将黄椒如图一切为三 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。将花生炒熟 ，香菇酱20克 。倒入香菇酱拌匀；
4、这里因为材料购买的局限性 ，
原料：花生20颗、补血 、不要提前做好 ，10颗 、不然花生会变软 ，