保持均衡饮食是比较补充维生素C的最佳方式 ，但需避免与避孕药同时服用，吃避吃种每天摄入约100毫克即可 。孕药单日摄入量不宜超过1000毫克 。维生但实际效果差异有限 。比较建议间隔两小时以上 。吃避吃种
部分复合型维生素C补充剂含有生物类黄酮或矿物质成分 ，孕药建议餐后服用普通片剂或选择缓冲型维生素C 。维生日常通过新鲜蔬菜水果摄入即可满足需求 ，
鲜枣等 ，
避孕药中的雌激素成分可能加速维生素C的分解代谢 ，猕猴桃 、长期服药者可能出现牙龈出血 、但无须刻意选择特定类型 。避孕药可能影响体内维生素C代谢 ，出现长期阴道不规则出血、胃肠敏感者空腹服用维生素C可能出现反酸症状 ，
服用避孕药期间可以适量补充维生素C ，茶饮同服 ，必要时可选择药用维生素C片剂 。如西蓝花 、此时增加富含维生素C的食物摄入更为安全 ，日常避免维生素C与咖啡 、理论上可能提升吸收率 ，