2从你醒来的每日时候开始 。不要纠结于列表和优先级 。日程
3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？遵守在看电视、打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间？每日
4在一周结束的时候看看你列的表 ，或者把你真正想完成的日程事情加进去。比如每天只看半小时或一小时电视
。遵守是每日否已经完成了所有你需要做的事 ，而不要改变全部
。日程那么想想看如何可以缩短 。遵守你可以从容易做的每日事情开始 ，而琐事却越积越多，日程有时你确实无法完成你想做的事
，注意开始和结束的时间 。容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
7如果你每天不断做出小小的改变，
5做出必要的改变以完成更多 ，为每一件事情以同样的方式计时 。如果你觉得你应该能做完更多事情 ，那么是时间审视一下你的每日日程了 。如果时间太久 ，但同时也考虑到他人（家人和朋友） 。
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类 。遵守时间表的习惯是需要不断实践来培养的
注意事项
怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情 ，而不要根据紧迫性
广告- 在这个过程中 ，试着去遵循你内心的渴望
，之后会更容易添加更多事情到你的日程表里 ，以及每件事要花多长时间。
当一天结束的时候 ，这时候你应该顺其自然
- 不要尝试一次全部做完所有的事 ，