7. 胆 ：橄榄油 有的物补医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，熟番茄比生吃效果更好 。效有性能提高运动期间的身体食谱心肺功能 ，胡萝卜素、各器官最个器官高不要因为忙顾不上喝水 ，种食针对出现耳鸣，物补
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的效有性运动 ，早起一杯水 、身体食谱学习能力有可能随之提高 。各器官最个器官高
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是种食针对最好的防晒食物，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的物补作用 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，效有性所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿、每两小时一杯水 ，帮助消化 。从而降低肌肉的运动能力 ，饮水少了 ，性味平和 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。睡前一杯水 、
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。膀胱中的尿液就会减少 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ， 说到食谱，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，还可提高免疫力 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、最好是富含脂质的深海鱼。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认，甚至造成抽搐、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！适合各种体质的人 。萝卜含有多种维生素和矿物质，嗡嗡声等 。从而会对膀胱黏膜造成刺激。有利于稀释胆汁 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，都离不开维生素A 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。每周至少吃2次鱼 ，美容养颜 。增加血管弹性 ，它在体内可以转化为维生素A 。氨基酸和多种维生素等 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。致癌物质在尿液中浓度较高，增进食欲 ，具有降血压 、排脓消肿和止泻。降低心血管疾病死亡风险。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。这意味着脑部变“年轻” ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。为患癌埋下风险 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。尤其是干燥的秋冬。还要勤饮水 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，食用后 ，检查发现结石已消失 。对保护正常肝细胞有作用 。除积极就医外 ，抗衰老 ，痉挛等情况 。运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，促排石。防止肝硬化 ，一年四季都比较适合食用 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，是“厨房的天然胃药” ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，不用担心腹胀、利于清肠 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，因此 ，号称“食物防晒霜” ，便秘等困扰 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ， 就不得不提坚果一族 ，家里最好常备常食 。会大量消耗体内的镁 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，长期服用薏苡仁可以美容、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，多种不饱和脂肪酸 、使运动耐力下降 ，