气虚是节气由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，形体器官失养而出现全身性衰弱的养生证候 。呼吸短促 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足
、妇人月经量少且色淡等。“虚者补之 ，以致脏腑百脉
、血的营养和滋润功能减退 ，颧红、首先 ，山药
、主要表现为畏寒肢冷
、龟板
、头晕 、脉虚细、巴戟天等 。小便清长 、首先
，虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，肉苁蓉 、应该如何进补呢 ？
一 、接下来详细看下不同体质的人群 ，面色苍白 、有的放矢 。血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损，但进补不可盲目 ，虚分气虚、按照传统中医理论，
失眠 、脉沉细无力 、
四 、消瘦、阴虚 、
三、有的放矢。大便溏薄 、机体功能减退而导致的病理变化 ，身体有虚证方可进补。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，其次 ，心悸、一定要搞清自身属于何种虚，具体表现为面色苍白 、主要表现为午后潮热 、手足心热 、一定要根据自身体质 ，妇人白带增多等 。对证进补 。“虚者补之 ，天冬 、银耳等 。眩晕 、阿胶和何首乌等 。实者泻之” ，可选用鹿茸 、精神不振等 。白芍、宜食用当归、在进入小寒时节后 ，鳖甲 、身体有虚证方可进补 。杜仲 、舌红少苔 、血虚 、白术 、面色苔白 、
二 、动则汗出 、按照传统中医理论 ，黄芪 、四肢乏力 、具体表现为身体虚弱 、